Das Schöne an einem Sport- und Bewegungsprogramm ist, das es keine Altersbeschränkung gibt. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining kann man erwiesener Weise noch bis ins hohe Alter betreiben. Angepasst an die jeweilige gesundheitliche Ausgangssituation!

Mach halt ein bisschen mehr Sport.  Nimm die Treppe nicht den Fahrstuhl! Iss die Hälfte und andere tolle Ratschläge haben Sie alle schon gehört. Wenn da nicht die gemeine GEN-Falle wäre. Einige Menschen scheinen kein Gramm Fett an zu setzten und andere schauen Nahrung nur an und wiegen ein Kilo mehr!

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Männer schwören auf diese Aminosäure, weil beim Training die besser durchblutete Muskulatur „praller" und damit größer aussieht. L-Arginin hat aber einen viel größeren Nutzen als nur das und das gilt nicht nur für Männer!

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Wie alt sind Sie? Blöde Frage- aber eine einfache Antwort: „Sie sind so alt wie Ihr Herz!"

Das ist wie bei Ihrem Auto, die Karosserie haben Sie gut gepflegt, es sind ein paar Kratzer im Lack, aber das stört nicht weiter. Aber wie schaut es im Inneren aus? Wie viele KM hat der Motor auf dem Tacho? Und wie schaut es mit den Schläuchen und dem Zubehör aus?

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Meistens beschäftigen wir uns mit dem Thema Ernährung um Schönheitsidealen nach zu eifern. Heute möchte ich einen viel wichtigeren Grund in den Vordergrund zu stellen. Gesundheit.

Honigsüß und doch ungesund!

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