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Wissenschaftler haben herausgefunden: Am effektivsten für die Fettverbrennung ist eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining.

Wer abnehmen will, muss mindestens 30 Minuten Ausdauersport treiben. Auch Krafttraining lässt die Fettreserven schmelzen.
Drei Äpfel am Tag reduzieren Herztod-Risiko

Drei Äpfel am Tag reduzieren die Gefahr einen Herzinfarkt zu erleiden signifikant. Zu diesem Ergebnis sind Forscher der University of Minnesota gekommen. Die Ballaststoffe in Obst und Gemüse können den Cholesterinspiegel nämlich so senken, dass von einer Reduktion gesprochen werden kann, berichten die Wissenschaftler im Fachmagazin Archives of Internal Medicine.
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